Салат с крабовыми палочками помидорами и сыром
Описание
На скорую руку, очень вкусный и полезный, без майонеза! Салат крабовые палочки помидоры сыр можно делать хоть каждый день, настолько он легкий. Он подойдет для подачи на ужин или на завтрак, отлично дополнит любые мясные блюда. Это и закуска, и быстрый перекус в одном!
Ингредиенты
Инструкции
- Как сделать салат с крабовый салат с сыром и помидорами? Подготовьте необходимые ингредиенты. Вместо крабовых палочек можете взять креветки или мясо крабов. У меня сыр фета, вы можете использовать любой другой, по вашему вкусу. И, если хотите, замените петрушку укропом. Овощи и зелень заранее вымойте и обсушите. Палочки разморозьте, если это нужно.
- Крабовые палочки нарежьте кружочками.
- Фету или любой другой мягкий сыр нарежьте средними кубиками.
- Помидоры нарежьте средними кубиками, либо четвертинками. Можете заменить крупные помидоры мелкими черри. Их достаточно будет разрезать пополам.
- Чеснок очистите и пропустите через пресс.
- Петрушку (или укроп, другую зелень, по вашему выбору) мелко порубите.
- Подготовьте продукты для заправки салата. У меня оливковое масло, но подойдет любое растительное. Сок лимона можете заменить соком лайма или лимонным соусом.
- Оливковое масло соедините с лимонным соком, солью и перцем в отдельной миске. Слегка взбейте смесь вилкой или венчиком до однородности.
- В салатник выложите нарезанные крабовые палочки, фету, помидоры, петрушку и чеснок.
- Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
- Салат сразу же подавайте к столу, он вкусен именно когда свежий. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 163kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 17g27%
- Всего углеводов 5g2%
- Белки 6g12%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
