Салат морская капуста яйцо кукуруза
Описание
Любимое блюдо заиграет новыми красками! На все случаи жизни! Салат морская капуста яйцо кукуруза — интересная вариация привычного блюда, которая разнообразит ваше меню. Добавление капусты обогатит не только вкус, но и витаминный состав салата. Его можно приготовить с рисом — салат станет еще сытнее.
Ингредиенты
Инструкции
- Как сделать крабовый салат морская капуста, яйцо, кукуруза? Подготовьте продукты. Морскую капусту вы можете взять из консервы, а можете сделать ее сами из сухой водоросли. Яйца предварительно отварите и остудите. О том, как правильно варить яйца, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Крабовые палочки, если они были заморожены, разморозьте. О том, как выбрать крабовые палочки читайте в конце рецепта.
- Морская капуста обычно продается уже готовая, в рассоле или масле. Чтобы избавиться от лишней жидкости, откиньте ее на сито и оставьте минут на 5. Если водоросли слишком длинные, то порежьте капусту на более мелкие кусочки.
- Крабовые палочки очистите от пленки, в которую завернута каждая. Нарежьте их кубиками, размер которых примерно равен размеру зерна кукурузы.
- Яйца, предварительно отваренные, охлажденные и очищенные, также нарежьте кубиком. Размер сделайте такой же, как и у палочек — салат будет смотреться красивее и аккуратнее.
- Сложите все ингредиенты в салатник, можете добавить соль и молотый черный перец. Я в салаты с майонезом соль не кладу, так как мне хватает солености заправки. Перемешайте. Добавьте майонез, снова перемешайте салат. Майонез можно сделать самостоятельно. Рецепты домашнего майонеза вы найдёте после последнего шага.
- Подавайте салат к столу. Его можно просто выложить в салатник, а можно сервировать при помощи кулинарного кольца на плоской тарелке. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 131kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Всего углеводов 6g2%
- Белки 5g10%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.