Опции печати:

Салат из фасоли с сыром

Категория
Время
Время подготовки: 7 mins Время приготовления: 240 mins Время подачи: 5 mins Общее время: 4 часа 12 мин.
Описание
Потрясающе питательный и вкусный салатик!Обязательно вам понравится! Было время, когда я стремилась похудеть. И вот подруга посоветовала побольше в свой рацион добавлять бобовых, в частности фасоль. Да, я тоже до этого не могла и подумать что именно она помогает расщеплять жир в проблемных местах и снижает уровень холестерина в крови. Сейчас я стараюсь хотя бы раза два на неделю есть фасоль, в любом виде. Будь то суп или борщ, или салат. Вот и вам хочу предложить вкусненькое блюдо.
Ингредиенты
  • 200 гр Фасоль красная
  • 100 гр Твёрдый сыр
  • 250 гр Кукуруза
  • 1 шт Лук
  • 150 гр Сухарики
  • 100 мл Вода (кипяток)
  • 1 чайн.л Уксус (9%)
  • 0.5 гр Сахар
  • 2 гр Соль
  • 200 гр Майонез
Инструкции
Калорийность

Количество на порцию
Калории 242kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 16g25%
Всего углеводов 19g7%
Белки 8g16%

* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.