ПП кексы в микроволновке без муки
Описание
Фитнесс-кексы без муки можно есть тем, кто на диете! Очень вкусно! Такие кексы без муки и только из полезных продуктов - это отличный завтрак для всей семьи. Готовятся они очень быстро и легко.
Ингредиенты
- 20 гр Миндаль
- 1 шт Куриные яйца
- 1 чайн.л Мёд
- 10 гр Кешью
- 1 стол.л Молоко
- 1 чайн.л Кунжут
- 0.1 чайн.л Разрыхлитель
- 2 стол.л Йогурт (греческий)
- 0.5 чайн.л Мёд
- 0.1 чайн.л Корица
Инструкции
Измельчите миндаль в муку. Можно его предварительно просушить.
Высыпьте миндаль в чашку.
Добавьте яйцо.
Добавьте молоко.
Добавьте мед (или сахарозаменитель) и разрыхлитель.
Добавьте орехи по вкусу (например, кешью и кунжут).
Хорошо все перемешайте.
поставьте чашку с тестом в микроволновку на 3 минуты.
Готовый кекс остудите.
Для соуса смешайте йогурт, мед и корицу. Полейте кексы.
Украсьте как вам нравится и заваривайте чай.
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 233kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 16g25%
- Всего углеводов 12g4%
- Белки 10g20%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Описание
Приятного!