ПП кексы в микроволновке без муки
Описание
Фитнесс-кексы без муки можно есть тем, кто на диете! Очень вкусно! Такие кексы без муки и только из полезных продуктов - это отличный завтрак для всей семьи. Готовятся они очень быстро и легко.
Ингредиенты
Инструкции
- Измельчите миндаль в муку. Можно его предварительно просушить.
- Высыпьте миндаль в чашку.
- Добавьте яйцо.
- Добавьте молоко.
- Добавьте мед (или сахарозаменитель) и разрыхлитель.
- Добавьте орехи по вкусу (например, кешью и кунжут).
- Хорошо все перемешайте.
- поставьте чашку с тестом в микроволновку на 3 минуты.
- Готовый кекс остудите.
- Для соуса смешайте йогурт, мед и корицу. Полейте кексы.
- Украсьте как вам нравится и заваривайте чай.
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 233kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 16g25%
- Всего углеводов 12g4%
- Белки 10g20%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Описание
Приятного!
