Перловая каша с курицей в мультиварке

Общее время: 1 час 12 мин.

Перловая каша с курицей в мультиварке

Время подготовки 6 mins Время приготовления 60 mins Время подачи 6 mins Общее время 1 час 12 мин.

Описание

Сразу и гарнир, и второе блюдо - экономия времени и сил! Курица в дуэте с перловкой - очень полезное и питательное блюдо. Перловая каша получается разваристой и мягкой, а курочка очень нежной. Если прибавить к этому еще и простоту приготовления этого блюда, то получается незаменимый рецепт для любой хозяйки!

Ингредиенты

Инструкции

  1. Подготавливаем ингредиенты
  2. Перловку промываем и замачиваем в воде (лучше на ночь)
  3. Куриную грудку режем кубиками
  4. Обжариваем в мультиварке на режиме "Выпечка" или "Жарка" минут 10
  5. Пока мясо жарится нарезаем репчатый лук
  6. Трем морковь на крупной терке
  7. Добавляем к курице морковь, лук и обжариваем все вместе еще минут 10
  8. Высыпаем перловку, наливаем воды столько, чтобы полностью покрыла все ингредиенты, солим, перчим. Все хорошо перемешиваем и устанавливаем режим "Плов"
  9. По окончании программы можно дать настояться блюду в режиме "подогрев" 20 минут. Посыпаем любой зеленью и подаем на стол

Калорийность


Количество на порцию
Калории 168kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 1g2%
Всего углеводов 29g10%
Белки 11g22%

* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Карточка рецепта сделана WP Delicious
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: