Опции печати:

Овощная запеканка из цветной капусты и картофеля

Категория
Время
Время подготовки: 7 mins Время приготовления: 60 mins Время подачи: 1 min Общее время: 1 час 8 мин.
Описание
Этот рецепт не требует дорогих продуктов, а вкус у блюда получается просто сказочный. Можно приготовить такую запеканку для обеда или ужина, чтобы накормить вкусно и сытно всю семью.
Ингредиенты
  • 5 шт Картошка
  • 500 гр Цветная капуста
  • 2 шт Куриные яйца
  • 2 стол.л Сметана
  • 1 стак Молоко
  • 100 гр Твёрдый сыр
  • 10 гр Сливочное масло
  • 2 стол.л Панировочные сухари
  • стол.л Зелёный лук
  • стол.л Корень петрушки
  • стол.л Укроп
  • стол.л Специи сухие
Инструкции
  1. Подготовить необходимые продукты для картофельной запеканки с цветной капустой.
  2. Цветную капусту разделить на мелкие соцветия.
  3. Картофель порезать средним кубиком.
  4. В кипящую воду всыпать соль, добавить картофель и капусту, варить 10 минут.
  5. Лук зелёный мелко порезать.
  6. Зелень мелко порубить.
  7. Сыр натереть на крупной тёрке.
  8. В ёмкость влить молоко, добавить яйца, сметану рубленую зелень и специи, всё хорошо перемешать.
  9. Слить воду, в которой варились картофель и капуста, и слегка истолочь овощи в пюре, оставляя кусочки.
  10. Всыпать немного натёртого сыра к измельчённым овощам (часть сыра оставить для посыпания запеканки) и влить молочную смесь, перемешать.
  11. Форму смазать сливочным маслом и присыпать панировочными сухарями. В подготовленную форму выкладываю подготовленную смесь, равномерно распределяю по всей форме.
  12. Ставлю форму в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 50-55 минут в зависимости от духовки. За 10 минут до готовности, вынимаю из духовки запеканку, присыпаю натёртым сыром и снова ставлю в духовку до получения золотистой корочки.
  13. Готовую запеканку из картофеля и цветной капусты достаю из духовки и даю немного остыть.
  14. Нарезаю на кусочки и подаю к столу. Приятного аппетита!

Калорийность


Количество на порцию
Калории 96kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 4g7%
Всего углеводов 11g4%
Белки 4g8%

* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Описание

Картофельная запеканка с цветной капустой получается нежной, сочной, с мягким сливочным вкусовым оттенком.