Оладьи из геркулеса – овсяных хлопьев
Описание
Полезные для пищеварения оладушки стоит включить в ваш завтрак! С медом, вареньем или сметанкой - вкуснятина! Это, конечно, не мамины вкусненькие жирненькие оладьи. НО такие овсяные оладьи из хлопьев должны понравиться людям, сидящим на диете.
Ингредиенты
- 40 гр Овсяные хлопья
- 1 стол.л Манка
- 1 шт Яйца
- 1 стол.л Растительное масло
Инструкции
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 322kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 21g33%
- Всего углеводов 29g10%
- Белки 10g20%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Описание
Овсянку ненадолго запариваем.
Затем добавляем манку и яйцо (я без него делаю), чуть соли.
Жарим на раскаленном масле.