Молочный коктейль с мороженым и бананом
Описание
Освежающий, бодрящий и питательный напиток для всей семьи! Домашний молочный коктейль с мороженым и бананом очень легко приготовить в блендере буквально за несколько минут. Он получается легким, в меру сладким и фантастически вкусным, прекрасно утоляет жажду и улучшает настроение.
Ингредиенты
- 400 мл Молоко
- 100 гр Мороженое (ванильное)
- 1 шт Бананы
- 1 стол.л Ванильный сахар
Инструкции
Как сделать молочный коктейль с мороженым и бананом? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Банан понадобится спелый крупный. Молоко должно быть холодное. Молоко выбирайте не выше 2,5% жирности, а мороженое молочное, не пломбир. Именно такое сочетание обеспечивает ту самые устойчивую воздушную пенку, которой так запомнились молочные коктейли из детства. При желании коктейль можно приготовить и без мороженого.
Банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками.
В чашу блендера выложите кусочки банана, мороженое, влейте охлажденное молоко, всыпьте ванильный сахар. Ванильный сахар можно заменить на ванилин. Как правильно это сделать читайте в отдельной статье по ссылке после рецепта.
Взбивайте все несколько секунд по получения пышной пенистой однородной смеси.
Разлейте коктейль по бокалам. Молочный коктейль принесет организму больше пользы, чем чай или крепкий кофе с сахаром, высококалорийная газировка, магазинный сок с добавлением красителей и консервантов. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 105kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 4g7%
- Всего углеводов 14g5%
- Белки 3g6%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Описание
Польза от банана для организма неоценима: он восполняет недостаток кальция и магния, защищает от судорог и мышечных спазмов, способствует выработке серотонина;
Если говорить о составе продукта, то банан прекрасно справляется с восполнением потери жидкости, так как состоит из воды на 74%. Тропический фрукт - лучший поставщик калия и углеводов. Поэтому употреблять бананы важно и детям, и взрослым.