Молочный коктейль с мороженым и бананом
Описание
Освежающий, бодрящий и питательный напиток для всей семьи! Домашний молочный коктейль с мороженым и бананом очень легко приготовить в блендере буквально за несколько минут. Он получается легким, в меру сладким и фантастически вкусным, прекрасно утоляет жажду и улучшает настроение.
Ингредиенты
Инструкции
- Как сделать молочный коктейль с мороженым и бананом? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Банан понадобится спелый крупный. Молоко должно быть холодное. Молоко выбирайте не выше 2,5% жирности, а мороженое молочное, не пломбир. Именно такое сочетание обеспечивает ту самые устойчивую воздушную пенку, которой так запомнились молочные коктейли из детства. При желании коктейль можно приготовить и без мороженого.
- Банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками.
- В чашу блендера выложите кусочки банана, мороженое, влейте охлажденное молоко, всыпьте ванильный сахар. Ванильный сахар можно заменить на ванилин. Как правильно это сделать читайте в отдельной статье по ссылке после рецепта.
- Взбивайте все несколько секунд по получения пышной пенистой однородной смеси.
- Разлейте коктейль по бокалам. Молочный коктейль принесет организму больше пользы, чем чай или крепкий кофе с сахаром, высококалорийная газировка, магазинный сок с добавлением красителей и консервантов. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 105kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 4g7%
- Всего углеводов 14g5%
- Белки 3g6%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Описание
Польза от банана для организма неоценима: он восполняет недостаток кальция и магния, защищает от судорог и мышечных спазмов, способствует выработке серотонина;
Если говорить о составе продукта, то банан прекрасно справляется с восполнением потери жидкости, так как состоит из воды на 74%. Тропический фрукт - лучший поставщик калия и углеводов. Поэтому употреблять бананы важно и детям, и взрослым.
