Какао с бананом
Описание
Ароматное, густое, с насыщенным вкусом, для всей семьи! Какао с бананом делается как молочный коктейль — в блендере взбивается классически сваренный напиток с кусочками фрукта. За счет этого он получается густым, ярким и невероятно вкусным! Его можно пить как горячим, так и охлажденным.
Ингредиенты
Инструкции
- Как сделать какао с бананом? Подготовьте продукты. Молоко вы можете взять любой жирности, главный критерий выбора — оно должно быть натуральное и качественное. Если вы вегетарианец или придерживаетесь какой-либо диеты, можете использовать растительное молоко. Какао порошок выбирайте натуральный, напиток типа Несквик не подойдет. Банан возьмите спелый, ароматный — он придаст напитку более насыщенный вкус.
- Бананы очистите от кожуры и нарежьте кружочками.
- Возьмите сотейник, всыпьте в него какао. Влейте небольшими порциями молоко, перемешайте какао до полного намокания. Удобнее будет воспользоваться венчиком.
- Поставьте сотейник на небольшой огонь. Проварите какао, помешивая, до горячего состояния, но не кипятите — таким образом вы избежите образования пенки.
- Возьмите блендер и выложите в него нарезанные кусочки банана. Вылейте туда же горячее какао.
- Взбейте напиток до полной однородности, в течение примерно 1 минуты. Если у вас нет стационарного блендера, то можете воспользоваться погружным. В этом случае перелейте какао в высокую посуду, чтобы не забрызгать все вокруг.
- Перелейте горячий напиток в стаканы или чашки и подавайте к столу. Или охладите его. Он вкусен в любом состоянии. Подчеркну, что в такое какао не нужно добавлять сахар, так как хватит сладости от банана. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 97kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 3g5%
- Всего углеводов 14g5%
- Белки 4g8%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Описание
Я считаю, что этот рецепт ПП; банан, какао и молоко - все его ингредиенты. Напиток содержит совсем немного калорий и готовится без добавления сахара. Сладость придает банан. Такое какао особенно будет полезно в детском питании, так как готовится оно на молоке — источнике кальция, и не содержит сахара.
