Имбирный чай с лимоном для похудения
Описание
Один из самых полезных напитков при любой диете. Сочетание имбиря с лимоном идеально для похудения. Главное их свойство заключается в том, что они способны расщеплять жиры. Имбирный чай с лимоном для похудения не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и зарядит энергией. Попробуйте!
Ингредиенты
- 3 гр Имбирь
- 1 шт Лимоны
- 1 л Вода
Инструкции
Как сделать домашний имбирный чай с лимоном для похудения? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Нарежьте немного корня имбиря на тонкие дольки. Должно получится 1-2 столовые ложки.
В небольшую кастрюлю выложите нарезанный имбирь и залейте необходимым количеством воды. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Проварите имбирь в течение 5 минут. Затем снимите кастрюлю с огня. С выбором идеальной кастрюли для супа поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта.
Лимон помойте и обдайте кипятком. Благодаря этому он будет ароматнее и вкуснее. Разрежьте лимон пополам. Каждую половину нарежьте на тонкие дольки.
Нарезанный лимон выложите в горячий имбирный отвар и перемешайте. Если у вас есть термос, то перелейте всю массу в него и оставьте настаиваться на 3 часа. Если термоса нет, то заверните кастрюлю во что-нибудь теплое до полного остывания. Если хотите, чтобы напиток получился полезнее, то кладите лимон в тёплый отвар, чтобы в нём сохранился витамин С.
В тёплый имбирно-лимонный чай можно добавить немного меда. Но лучше всего его употреблять в таком виде, какой он есть. Употребляйте имбирный напиток на протяжении всего дня. При варке можно добавить немного жгучих специи. Но тогда пить такой напиток можно только 3 дня, чтобы не перегружать пищеварение. Худейте с удовольствием и будьте здоровы!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 2kcal
Описание
Имбирь обладает рядом полезных витаминов и минералов. Он стабилизирует обмен веществ, улучшает пищеварение и стимулирует работу желудка. Легкое слабительное действие имбиря помогает выводить шлаки и токсины, устраняет запоры. Также имбирь стимулирует кровообращение и расширяет сосуды.
Диету с использованием имбирного чая с лимоном лучше всего дополнить физическими упражнениями.
Несмотря на диетические свойства этого напитка, при его употреблении необходимо исключить из рациона мучное, жареное и жирное и ввести в меню больше фруктов и овощей. Употребляйте его ежедневно, но не более 2 литров в день.