Гречка с курицей в горшочке
Описание
Гречка с курицей в горшочке - словно из бабушкиной русской печи! Гречка с курицей в горшочке - очень вкусная, сытная и полезная каша для детей и взрослых!
Ингредиенты
- 1 стак Гречка
- 200 гр Куриные грудки
- 30 гр Лук-порей
- 30 гр Морковь
- гр Соль
Инструкции
Как сделать гречку с курицей в горшочке? Возьмите лук-порей, морковь, куриное филе, гречку, подсолнечное масло, соль.
На масле обжарьте лук, морковь, курицу, нарезанные мелкими кусочками.
Гречку переберите, промойте.
В один горшочек выложите половину курино-овощной обжарки, во второй аналогично.
Добавьте половину гречки и залейте стаканом воды, посолите. Поставьте в нагретую до 200 градусов духовку на полчаса, потом убавьте жар духовки до 100 градусов и томите кашу до впитывания и выпаривания жидкости.
Готовую рассыпчатую гречку с курицей в горшочке подавайте с кусочком сливочного масла. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 187kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 2g4%
- Всего углеводов 27g9%
- Белки 16g32%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Описание
Гречка с курицей в горшочке - отличный обед или ужин, подходит для всей семьи.