* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Возьмем макароны и фарш (у меня был фарш из свинины+говядина, картофель сырой, лук, корочка хлеба ну и соль,перец по вкусу) .Нашпиговали макаронины фаршем и аккуратненько выложили в форму.в которую предварительно налили немного подсолнечного масла.Сверху посыпали тертой морковкой и мелко нарезанным луком. Майонез разбавили водой, на столько чтобы макароны были покрыты полностью.
Сверху можно потереть сыром,для румяной корочки :) И все в духовочку на 30мин.
Украсить по своему вкусу.
Лучше всего сочетать с помидорами и огурцами.