Салат с копченой грудкой кукурузой и яйцом

Салат с копченой грудкой кукурузой и яйцом

Время подготовки 7 mins Время приготовления 30 mins Время подачи 2 mins Общее время 39 мин.

Описание

Свежий, простой, легкий и очень вкусный, без майонеза! В салате с копченой грудкой, кукурузой и яйцом все ингредиенты удачно дополняют друг друга. Готовьте его перед подачей на стол, так как на длительное хранение он не рассчитан. Просто и быстро, за 20 минут!

Ингредиенты

Инструкции

  1. Как сделать салат с копченой грудкой, кукурузой и яйцом? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Яйца заранее отварите в кипящей воде в течение 7-8 минут. За это время они успеют свариться. Слейте с яиц горячую воду, залейте их холодной водой и оставьте остывать. Для заправки салата будем использовать сметану с горчицей, но при желании можно их заменить на майонез или оставить только сметану.
  2. Копченую куриную грудку нарежьте мелкими кубиками. Отварные яйца очистите от скорлупы.
  3. Салат можно готовить сразу в салатнике, смешав все ингредиенты или же выложить слоями. Я готовлю слоями. Для этого поставьте сервировочное кольцо на тарелку и первым слоем выложите нарезанное куриное мясо. Немного прижмите его, чтобы слой был более плотный. Для заправки смешайте сметану с горчицей. Этот слой и все последующие промазывайте подготовленной заправкой.
  4. Огурец, так же нарежьте мелким кубиком. Выложите нарезанный огурец следующим слоем поверх курицы.
  5. Вареные яйца натрите на крупной терке и переложите их в кольцо, формируя следующий слой салата.
  6. Последним слоем будет идти консервированная кукуруза. Слейте из баночки всю жидкость и выложите кукурузу сверху салата. Аккуратно снимите сервировочное кольцо. Перед подачей салат немного охладите в холодильнике. Готовый салат подавайте к столу, украсив свежей зеленью. Приятного аппетита!
Калорийность

Количество на порцию
Калории 119kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 7g11%
Всего углеводов 5g2%
Белки 9g18%

* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Карточка рецепта сделана WP Delicious
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: