Овсяные оладьи из каши
Описание
Вкусный и полезный завтрак для всей семьи! Овсяные оладьи из каши – это хороший вариант пристроить остатки каши. Они получаются не только очень вкусные, а также полезные и питательные, что очень важно для детей.
Ингредиенты
Инструкции
- Как сделать овсяные оладьи из каши? Подготовьте ингредиенты. Если вы особенно следите за своим меню и хотите получить низкокалорийный завтрак, то можете из состава ингредиентов исключить сливочное масло, и сделать оладьи не на молоке, а на воде. Но с добавлением молока и масла, конечно, будет вкуснее. Сварите для начала кашу. Если вы готовите из остатков овсянки после завтрака, то этот шаг можно пропустить.
- В кастрюлю или чашку влейте молоко, добавьте сахар, соль и поставьте на средний огонь. Когда молоко закипит, всыпьте геркулес. Варите, помешивая, пока овсянка не начнет «хлопать». После чего выключите огонь, добавьте сливочное масло и накройте кастрюлю крышкой. Оставьте так кашу на 10 минут. За это время она хорошо разбухнет и станет вязкой. Подробнее о всех нюансах приготовления геркулеса читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
- Остудите овсяную кашу. Вбейте в миску с кашей яйцо и перемешайте. Всыпьте просеянную муку, соединенную с разрыхлителем. В зависимости от качества муки её может понадобиться чуть больше или чуть меньше. О муке и её свойствах, а также о нюансах работы с разрыхлителем, подробнее можно прочитать в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
- Всё перемешайте, тесто должно получиться густоватым по сравнению с тестом для обычных оладий.
- На сковороде разогрейте растительное масло. Столовой ложкой выкладывайте тесто на сковороду, формируя небольшие оладушки. Большие оладьи будет сложно перевернуть, потому что горячие они очень мягкие. Когда оладушки подрумянятся с одной стороны, переверните их на другую и жарьте также до румяности. На сковороде с антипригарным покрытием оладьи можно жарить без масла, тогда они получатся более сухие.
- Подавайте оладушки к чаю, кофе или с молоком, в горячем виде со сметаной, вареньем или свежими ягодами. Такие оладьи можно приготовить не только из овсяной, но и любой другой каши. Вкусный и сытный завтрак обеспечен всей семье. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 228kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 12g19%
- Всего углеводов 24g8%
- Белки 6g12%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.