Нежные куриные котлеты как в детском саду
Описание
Обалденно вкусные котлеты, которые сразу полюбятся всем. эти котлетки очень любят мои дети. Котлеты получаются не жирные, так как до доготавливаю их на пару
Ингредиенты
Инструкции
- лук и чеснок нарезать
- куриную грудку нарезать
- батон нарезать
- ингредиенты пропускаем через мясорубку, добавляем яйца, соль, приправы по желанию
- добавить панировочные сухари. все перемешать
- на разогретую сковороду налить оливковое масло, на сильном огне обжарить котлеты до румяной корочки с двух сторон
- отправить в мультиварку на 30 минут в режиме на пару
- приятного аппетита
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 158kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 6g10%
- Всего углеводов 7g3%
- Белки 18g36%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.