Мясо на противне в духовке с картошкой

Мясо на противне в духовке с картошкой

Время подготовки 8 mins Время приготовления 75 mins Время подачи 5 mins Общее время 1 час 28 мин.

Описание

Идеальное сочетание вкусов! Никто не сможет устоять. Мясо на противне в духовке с картошкой - это аппетитное, ароматное и простое блюдо на каждый день! Разнообразить его очень просто: добавляйте разные овощи, шампиньоны или замените свинину курицей. Экспериментируйте!

Ингредиенты

Инструкции

  1. Как сделать мясо на противне в духовке с картошкой? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Мясо можно использовать любое - курицу, телятину, баранину или, как у меня, свинину. Картофель заранее очистите от кожуры и ополосните в проточной воде от загрязнений.
  2. Очищенный картофель нарежьте любой формой. Мне нравится кубиками. Выложите картофель в глубокую чашу.
  3. Мясо вымойте под проточной водой, обсушите и нарежьте примерно так же как картофель. Добавьте к картофелю. Выбирайте мясо с минимальным количеством жира.
  4. Лук и морковь очистите, помойте. Лук нарежьте полукольцами. Морковь нарежьте кружочками или брусочками. Помидоры черри вымойте в проточной воде и разрежьте на 2-4 части. Добавьте лук, морковь и картофель в чашу.
  5. Все ингредиент полейте растительным маслом. Добавьте соль и специи. Все тщательно перемешайте. Специи берите более ароматные. Подойдёт паприка, сушеный базилик или орегано, сушеный чеснок.
  6. Все ингредиенты выложите на противень и поставьте в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 45-50 минут. При запекании можно верх слегка прикрыть фольгой, чтобы овощи не начали подгорать. Время запекания указано примерно, ориентируйтесь на особенности работы вашей духовки. Подробнее об этом читайте в статье а конце рецепта.
  7. Готовую свинину с овощами извлеките из духовки. Картофель и мясо стали мягкие. Овощи аппетитно запеклись. Разложите мясо с картошкой по тарелкам и подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!
Калорийность

Количество на порцию
Калории 153kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 10g16%
Всего углеводов 8g3%
Белки 7g15%

* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Карточка рецепта сделана WP Delicious
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: