Мясо на противне в духовке с картошкой
Описание
Идеальное сочетание вкусов! Никто не сможет устоять. Мясо на противне в духовке с картошкой - это аппетитное, ароматное и простое блюдо на каждый день! Разнообразить его очень просто: добавляйте разные овощи, шампиньоны или замените свинину курицей. Экспериментируйте!
Ингредиенты
Инструкции
- Как сделать мясо на противне в духовке с картошкой? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Мясо можно использовать любое - курицу, телятину, баранину или, как у меня, свинину. Картофель заранее очистите от кожуры и ополосните в проточной воде от загрязнений.
- Очищенный картофель нарежьте любой формой. Мне нравится кубиками. Выложите картофель в глубокую чашу.
- Мясо вымойте под проточной водой, обсушите и нарежьте примерно так же как картофель. Добавьте к картофелю. Выбирайте мясо с минимальным количеством жира.
- Лук и морковь очистите, помойте. Лук нарежьте полукольцами. Морковь нарежьте кружочками или брусочками. Помидоры черри вымойте в проточной воде и разрежьте на 2-4 части. Добавьте лук, морковь и картофель в чашу.
- Все ингредиент полейте растительным маслом. Добавьте соль и специи. Все тщательно перемешайте. Специи берите более ароматные. Подойдёт паприка, сушеный базилик или орегано, сушеный чеснок.
- Все ингредиенты выложите на противень и поставьте в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 45-50 минут. При запекании можно верх слегка прикрыть фольгой, чтобы овощи не начали подгорать. Время запекания указано примерно, ориентируйтесь на особенности работы вашей духовки. Подробнее об этом читайте в статье а конце рецепта.
- Готовую свинину с овощами извлеките из духовки. Картофель и мясо стали мягкие. Овощи аппетитно запеклись. Разложите мясо с картошкой по тарелкам и подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!
Калорийность
- Количество на порцию
- Калории 153kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Всего углеводов 8g3%
- Белки 7g15%
* Суточная норма в процентах рассчитана исходя из рациона в 2000 калорий. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.